¿Ya Conoces la integración emocional? Destacado

¿Ya Conoces la integración emocional? Maestro Shivagam

Por Claudio Turullols. México. Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

El papel de las emociones

Cada día las emociones juegan un papel fundamental en la vida de las personas, por eso el psicólogo Daniel Coleman popularizó la importancia de inteligencia emocional vida diaria.

Actualmente cada vez hay más enfermedades físicas y mentales, como la ansiedad, la depresión entre otras, en que las emociones juegan un papel muy importante en su desarrollo.

Es por eso que existen muchas técnicas para gestionar adecuadamente las emociones y tener una vida plena.

Conoce la Integración emocional (IE)

En este artículo hablaremos de la integración emocional para  que conozcas esta excelente herramienta.

Esta técnica resalta la importancia de reconocer como nos sentimos. De permitirse ser vulnerable a las emociones y experiencias de la vida y preguntarse: ¿Cómo me siento?, como me afecta y permitir que la emoción fluya.

De acuerdo a la página oficial de la escuela de integración emocional: (IE) es una de las técnicas terapéuticas más rápidas, eficientes y poderosas, capaz de disolver cualquier tipo de malestar, sufrimiento o problema que te afecte en la vida diaria. No hay ningún problema emocional que no se pueda resolver con tu voluntad y con la IE. Además, la IE te permitirá conocerte profundamente y dar forma a la vida que deseas. La IE es utilizada a diario por profesionales como psicólogos, psiquiatras y terapeutas, así como por millones de personas para su propio crecimiento personal.

La integración emocional toma elementos de distintas religiones y surge de la tradición budista Mahajrya   fundada el maestro “Maha Vajra”.

De una manera muy resumida la  (IE) te invita a observar el sufrimiento que llevas  dentro, de tal manera que al observarlo de manera consciente te puedas liberar.

La manera en que   se desarrolla es muy sencilla se trabaja con 21 mascaras del ego  que están organizadas en diferentes grupos por ejemplo, negaciones,  emociones, roles entre otros que al observarlas exhaustivamente te permite disolver el sufrimiento

De acuerdo a esta técnica existen 3 emociones básicas de la que se deprende el sufrimiento, estas son el abandono, el rechazo y la culpa, estas emociones se manifiestan de manera inconsciente en la vida de las personas causando sufrimiento.

Beneficios de la IE

Te ayuda a tener una actitud de vulnerabilidad, de aceptación y apertura a la vida.

Te permite trabajar las causas profundas del sufrimiento.

Te da las herramientas para meditar y contemplar de manera profunda tanto el sufrimiento como las virtudes o aspectos positivos.

Mejora tu estado de ánimo y te da elementos para ser autónomos emocionalmente sin depender del exterior.

Te permite responder de manera consciente ante las circunstancias de la vida.

Conociendo al maestro Shivagam

La IE fue dada a conocer ampliamente por el Maestro Shivagam

Shivagam es el maestro de la sabiduría de la tradición Budista Mahajrya. Cuenta con una amplia experiencia profesional en el área de las terapias y crecimiento emocional y espiritual.

En 2016 fundó la Escuela de Integración Emocional con el fin de dar terapia a quienes lo necesitan y certificar a Terapeutas.

Como se vio a al principio cada vez es más importante saber gestionar las distintas emociones. La IE en particular permite enfocarse en las emociones y poder fluir con ellas.

 

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Modificado por última vez en Sábado, 05 Febrero 2022 18:42
Claudio Turullols

Estudié Psicología en la Universidad Vizcaya de las Américas. Actualmente estudio la Maestría Psicología Clínica y de la Salud. Me gusta escribir sobre esta interesante área que es la salud mental, la psicología alternativa, en el cuidado integral  de la salud, y todo lo relacionado con la superación personal.

Facebook | turullolsclaudio@yahoo.com.mx

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