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La importancia de vencer las inseguridades y falta de confianza en nuestras vidas Featured

La importancia de vencer las inseguridades y falta de confianza en nuestras vidas Foto de Mujer creado por benzoix - www.freepik.es

Las inseguridades que sentimos juegan un factor determinante en lo que lograremos en nuestras vidas y en lo que no lograremos. Pueden determinar hasta donde avanzamos y cuando paramos y restringirnos de nuestro propósito en la vida. Pero ¿Qué son las inseguridades, ¿Cómo nos afectan? y ¿Cómo podemos trabajarlas? La duda en nosotros mismos a menudo causa pensamientos negativos sobre la capacidad de uno para trabajar con nuestros compañeros, conseguir amistades nuevas, alcanzar metas o encontrar aceptación y apoyo. La inseguridad es como un monstruo comelón, pero en vez de comer dulces nos come a nosotros por dentro.

Siendo inseguros somos incapaces de oír nuestra voz, de disentir y nos vuelve indeterminados en nuestras relaciones ya sean personales o laborales. Las inseguridades también pueden definirse como carecer de confianza o certeza en uno mismo.

No hay una sola causa de inseguridad, la falta de confianza en uno mismo puede deberse a un evento traumático, una crisis, como también puede ser el resultado del entorno. La falta de confianza puede causar ansiedad de los eventos cotidianos y rutinarios. Las personas que tienen inseguridad también pueden tener baja autoestima, experimentar problemas de imagen corporal, carecer de dirección en la vida o sentirse ignoradas por los demás. Algunas personas podrán saber exactamente en qué momento comenzaron a sentir inseguridad, otros no tienen idea de cuando fue la primera vez que se sintieron inseguros, pero sin duda alguna, sienten esa falta de confianza dentro de sí. La falta de estabilidad es como ese monstruo que esta debajo de la cama que solamente existe en nuestra imaginación, aunque se siente tan real que nuestro cuerpo puede sentir una reacción adversa al tratar de realizar algo que vaya en contra de lo que pensamos que podemos hacer.

Les daré un ejemplo bien personal; yo odio hablar en público, verdaderamente no se me da. Se me hace un nudo en la garganta, se me aguan los ojos y me siento como si fuera a dar un infarto. Pero, la vida se ha encargado en que tenga que hablar delante de las personas en muchas ocasiones. Nunca he sabido porque no me gusta hablar frente a grupos o grandes salones, sin embargo, fui profesora universitaria, doy talleres y reuniones a maestros y me reúno regularmente con personas que no conozco. En mi caso, mis inseguridades no me han limitado del todo, aunque hay veces que prefiero enviar correos electrónicos en vez de estar en el lugar de manera presencial. Es bastante irónico que una de mis inseguridades sea esa, cuando lo que me encanta hacer es ayudar a los demás. Según me vaya desarrollando en esta aventura que comencé con 3WG Education, cabe la posibilidad de que más charlas sobre aspectos socioemocionales tenga que ofrecer.

Las inseguridades no solamente nos afectan en nuestras labores, en muchas ocasiones pueden limitarnos en nuestro diario vivir. Puede ser difícil para esa persona formar relaciones duraderas o atender las tareas diarias, debido a una autopercepción de impotencia o insuficiencia. Adicional a esto la inseguridad que sentimos nos puede crear dependencias de factores externos como lo son: admiración o elogios. Sin embargo, esta sensación de logro es generalmente temporal. Nos deja insatisfechos, no nos permite colaborar con otras personas y nos quita toda creatividad, eficacia, autenticidad e innovación.

La falta de seguridad y la inconsistencia también puede convertirnos en personas complacientes de todos menos de nosotros mismos. Tratar de quedar bien para que no nos critiquen mientras tratamos de llenar las expectativas de otras personas puede crear un peso enorme e innecesario en nuestras vidas. Esta complacencia hacia los demás puede hacer que nos enfermemos, que no cumplamos nuestras metas y que trabajemos muchas más horas de las que necesitamos trabajar. Dejar las cosas personales para luego porque hay que cumplir con una expectativa de alguien que no es importante en tu vida, ocasionará que tus metas cada vez se vean más lejos. Debes de ser consciente de que esto puede ocurrir con personas importantes en tu vida que se aprovechan de tu inseguridad.

 ¿Cómo podemos trabajar las inseguridades?

1.     Subir la autoestima: el tener una buena autoestima ayudará a que pierdas las inseguridades.

2.     Decir afirmaciones: las palabras positivas nos ayudan a mantener un estado positivo en nuestras mentes. Recuerden que hay positividad tóxica también. Para leer mi columna en positividad tóxica puedes pinchar el siguiente enlace: http://histrionico.com/index.php/estilo-de-vida/item/127-la-positividad-toxica-por-sharon-torres  

3.     Haz de ti una prioridad: cambiar las inseguridades por confianza en ti mismo tomará un poco de tiempo, lo siento no hay una barita mágica, por lo que debes de comenzar a hacer tiempo para ti, para trabajar en tu salud mental.

4.     Mantén a tu lado la compañía adecuada: es bien importante que sepas quiénes son tus verdaderos amigos, ellos te ayudarán a mantenerte enfocado en tu meta. Para leer la importancia de la amistad puedes leer mi columna aquí: http://histrionico.com/index.php/estilo-de-vida/item/105-el-poder-de-la-amistad-por-sharon-torres

5.     Aprende a decir que no: aprender a decir que no puede ser algo bien difícil. El decir que no, nos hace sentir culpables, pero, recuerda que se trata de tu salud.

6.     Busca un profesional de la salud que te ayude: siempre es bueno ir a un profesional de la salud para que nos ayude a andar los pasos correctos, más cuando se trata de nuestra salud mental.

Gracias por leer otra columna más de esta servidora

Un abrazo en la distancia.

Sharon 

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Last modified on Monday, 28 June 2021 20:15
Sharon Torres

Puertorriqueña, Maestría en Salud Pública, CEO en 3WG Education.

Trabajo desde el 2009 en el área educativa y con comunidades de alto riesgo desde el 2010. Puedes escribirme a 3wgedpr@gmail.com 

Facebook | Instagram | www.3wged.com 

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